Ljuset
Varje år när mörkret anfaller
och det är mörkt när jag går till jobbet
och det är mörkt när jag går från jobbet,
då tänker jag:
På fredag vecka 6, är det inte nattsvart när jag går hem kl 17.00
Varje år, den veckan, blir jag lika överraskad,
men lättad och tänker,
jag klarade ännu ett vinterhelvetesmörker.
Träffade en bekant som också lade till,
"att det blir värre med åren,
inte tyckte jag att det var så mörkt när jag var barn"
När jag var barn,
bodde jag i Västerås,
så vintrarna var mörka,
men inte så här mörka som här i Örnsköldsvik.
Fast det är ju ljusare på sommaren här i norr.
Så då är det väl snart dags att kliva ur vinterdvalan,
gnugga mörkret ur ögonen,
och börja kunna hålla sig vaken längre än till kl 21.
Välkommen ljuset anno 2020!
Klockan 16.30, onsdag vecka 7
Tisdagspepp
....den 25e smäller det..........
sjunger Uggla
det är alltså idag
och då bidrar jag med en stjärnkaramell!
ok, ok, jag vet att det inte är helt jämställt,
kan vara sexistiskt,
det är ett dryckesmärke som sponsrar,
men vilken jäkla show de kan skapa på
FEMTON MINUTER på en fotbollsplan som de också spelar matchen på!
Kolla bara på scen och alla inblandade!
För mig och sonen har det blivit ett måste att se showen
Har du inte sett någon av dem så kan du nog youtuba fram alla..
Ska du hoppa någon så skippa Bruno March, ingen show alls.
En måsteshow är Madonna,
den gången hon roade, vågade jag varken blunda, tugga eller nysa,
för då missades det något.
Så nu smäller det för det är den 25.e!
Pendla
NEJ, det är inte jobbigt att pendla!
Börjar med det,
Börjar med det,
för det är den vanligaste frågan jag får.
Det som ÄR jobbigt är:
- att kliva upp varje dag kl 05.00
men nu har jag ju tur som kan jobba hemifrån vissa dagar,
jag behöver alltså inte åka upp varje dag de 10 mil jag har till Umeå.
- att det tar tre timmar för mig att komma till jobbet på morgonen
kliver upp 05.00 och är på jobbet kl 07.50.
När jag jobbade i Arken hade jag en timme,
När jag jobbade i Arken hade jag en timme,
från sängen till jobbet.
- att folk har sådan negativ syn på tåget
JA, det kommer inte alltid i tid,
men de försöker ALLTID att få iväg tåg 06.34 på morgonen från Örnsköldsvik
och ett tåg vid 16-tiden från Umeå.
De försöker efter de förutsättningar de har.
Ska i morgon iväg på min turné i landet för att examinera studenter
mellan Örnsköldsvik och Västerås.
Jag åker alltid tåg och buss på dessa turer.
Ska rapportera efter vägen hur det går med transporter.
Shit, nu jinxar jag.................
alltså det kommer troligen att gå åt skogen bara för att jag kaxar mig
Andas i fyrkant
Tips inför måndagens alla vemödor ;)
När livet är jobbigt
När mötet är kvävande
När jag helst bara vill kliva upp och gå
Har en psykolog sagt till mig:
ANDAS i 4-KANT
Hur går det till?
I alla rum och på alla platser finns det fyrkanter,
JO, jag lovar,
I alla rum och på alla platser finns det fyrkanter,
JO, jag lovar,
Titta på ena hörnet,
medan du följer ena sidan
andas du in
andas du in
när du passerar hörnet och kommer på den andra sidan,
andas du ut
när du kommer upp på tredje sidan
andas du in
fjärde sidan
andas ut
Repetera varvet tills du är här och nu och
kommer på att det viktigaste är att andas,
vara här och nu och att det som orsakat övningen
kanske inte är värd den energi.
Ha en bra fyrkantig vecka!
Svårt att sova
Alla har vi problem att sova,
av olika orsaker,
vid olika tidpunkter eller
alltid.
Nu har Mosley gjort undersökningar,
som bara han kan,
och kollat upp olika orsaker och
kommer med tips
Så snälla du,
som tycker att sömnen är ett problem,
kolla in programmet!
Kan säga:
Pappa, det gäller inte dig!
Du har länken nedan
Sminktips
Varje gång jag ska köpa en mascara,
tittar jag extra noga på reklamen och
tänker att jag ska få tips om en bra vara.
Nu funkar ju det på allt,
inte bara mascara.
Ska jag exempelvis köpa en soffa,
studerar jag extra på soffor,
alltså målet är fokuserat.
Det har slagit mig att i reklamen
sitter ju mascaran perfekt.
Även om de kliver upp på morgonen,
och vi får följa mascarakvinnan under hela hennes dag
(tyvärr har jag bara sett kvinnor i mascara reklam, undrar varför)
Gillar mest att mascaran är tiptopp även när hon ska ut på middag,
med alla vänner på kvällen, efter en hård dags arbete
(nu kanske jag blandar ihop reklamerna,
det kanske var för mensskydd som de går ut på kvällen,
hmmmm?)
Men i alla fall,
det kan vara så att det ligger en och annan stylist bakom och piffar,
vad vet jag.
Men nu har jag hittat min idol för smink
Dorothea Wierer!
Så här ser hon ut före ett lopp i skidskytte,
under loppet, direkt efter och
under intervju dagen efter.
När de zoomar in henne under skyttet,
är hennes makeup perfekt!
Nu har jag spekulerat järnet om:
vad har hon för smink?
har hon smink överhuvud taget,
detta kanske är hennes naturliga look
hmmmm?
Du har ialla fall chansen att se henne under VMs två sista dagar,
under lördag och söndag på Svt.
så kanske du kommer fram till ett svar.
Samtidigt måste jag tipsa makeup-producenterna att de kan släppa modellerna,
och fokusera på dem som PÅ RIKTIGT utsätter sig för väder, vind, svett, tårar och mjölksyra,
och ÄNDÅ ser nymakade ut.
Du ser tiderna för sändningarna här.
Vann rätt låt
Näää, förra helgen blev jag riktigt besviken!
För en gångs skull var det något annat än Mellostuk på låtarna.. Det kändes nytt, fräscht, nya sångerskor, med två olika magiska röster. Jag pratar om Faith och Amanda.
Just det, de gick inte vidare ALLS, inte ens en andra chans!
Men schlagerMello-kissnödiga-gäsp-Mariette tog sig direkt till final. Med en mainstreamlåt alá Mello. SUCK!
Sedan ska vi inte ens prata om Drängarna, pinsamt. Eller som en familjemedlem skulle ha sagt:
- Det bor för många pensionärer i Sverige.
Men ta chansen och lyssna på dessa underbara sångerskor som KUNDE ha representerat Sverige i en EUROPAfinal
Men ok jag tycker att Mohombis "Winners" var bra.... men inte bäst. I morgon ska vi väl "tycka om" Mello igen.
Magisk musik
När jag var 18 år, var jag fortfarande ett barn, eller?
När jag var 18 år, tyckte jag att jag var vuxen
Jag var tuff och ägde världen,
men gjorde jag något avtryck,
mer än att vara uppkäftig och kaxig?
Nä knappast! Det var mycket käft och bakben men lite verkstad,
så kan jag sammanfatta min ungdom när jag var i kompisgänget
Så börjar jag lyssna på Billie Ellish
och inser att hon är 18 år och gör avtryck
Hennes intervjuer är från en gammal själ,
men hon är också tuff och kaxig
I alla fall kan jag vara mogen nog att säga att jag var inte mogen att skriva ett ledmotiv till James Bond, men det är Billie Ellish, och hennes bror Finneas O'Connel
Lyssna och njut <3
Glöm inte att hon som 17-åring också gjorde årets bästa låt 2019, Bad guy. Inte bara vad jag tycker utan också kännapåare, då hon plockar hem vinster i "alla" musikgalor världen över.
Ny placering
När allt ska tömmas från två rum,
placeras ut i andra rum,
då kan saker hamna i en annan dager
Helt plötsligt har två omaka Buddhas hamnat bredvid varandra
Och plötsligt tycker jag att de kanske ska få stå tillsammans i framtiden.
Dock inte här,
men vem vet,
det kanske ger svenska idrottare extra energi.
Funderar ett varv till.
Renovering
Ur kaos föds ordning har någon sagt, men just nu tvivlar jag.
Dock är det så rörigt och så mycket intryck att jag tror jag har ADHD
Kan nästan inte vara i köket utan att må dåligt,
och får nästan inte någonting gjort i köket för det är för rörigt,
Men forhoppningsvis kommer kaoset försvinna till veckan,
Men forhoppningsvis kommer kaoset försvinna till veckan,
då luckorna fått nyare färg, är på plats och
sedan blir det städning och kanske vi kan få en lugn marsmånad.
PS det är inte bajs på golvet, det är golvspackel
Återvinning
Min kära kusin Pia i Stockholm tar hand om all gammal frukt genom att torka den i en svamptork. Nu har jag provat, med gammal citrus.
Så fina blev de, kanske något beska, men snygga.
Kan vara en tidig juldekoration
Kan vara en tidig juldekoration
Krya på sig
Soffan har varit så inbjudande hela helgen
Kroppen har sökt sig till den och gärna under en filt.
Magen har värkt
Matlusten har uteblivit
Men idag har suget kommit efter saltlakrits.
Hur bra är det med godis efter gallanfall?
Jag stod emot i sex timmar, sedan var det bara att gå ut i blåsten.
Så nu kurerar jag mig ordentligt med tre nyinköpta påsar.
Lycka!
Barnbarn
Denna lycka som är helt obeskrivlig
Denna lilla varelse som kan få världen att stanna,
som visar att livet är här och nu.
Där en ärta från tallriken, kan vara ett skådespel, för alla i stunden.
Att få följa med utvecklingen och se, allt som sker, är magi.
När de egna barnen växte upp, missades utveckligen,
fokus var då mer på de primära behoven.
Men nu registeras allt.
Det senaste är att minimänniskan kan skaka på huvudet,
samtidgit som det görs piruetter i stort format.
Och efter att ha misst hunden, som alltid var glad när det kom någon.
Lyser barnbarnet upp och ler när någon känd kliver in.
Och visar återigen att livet är här och nu.
O.L.I.V.A
Nej jag har inte skrivit fel, det ska inte stå Olivia. Det är nämnligen
Om Livet Inte Vill Annat
Igår skulle jag få se Västerår spela hockey live mot Modo samtidigt som vi äter middag med med vänner. Vad händer?
På torsdag sväller min mage upp, jag mår illa, svettas och tänker att gallan jobbar.
När jag annars får anfall, brukar en promenad funka och sedan vila.
När jag annars får anfall, brukar en promenad funka och sedan vila.
Men natten blev ett långt illamående, och jag vaknar upp med feber.
Sover mest hela dagen.
Något avundsjuk skickar iväg mannen på hockeyn .
Sedan börjar värken på höger sida.
Jag ringer 1177. Sköterskan rekommenderar akuten.
Min kära dotter skjutsar mig och håller mig sällskap
Febern släpper, värken återstår och när den unga, vackra läkaren kommer in,
är hen mest intresserad av hur mycket jag pruttat och om mitt bajs. Annorlunda, något obekväm konversation
Får stolpiller, muntliga direktiv "för du är en vettig människa" och lovas ett ultraljud av gallan framöver.
Så får jag skjuts hem denna Alla <3-dag, av dottern.
När jag lägger mig i sängen har mannen lagt en värmedyna i sängen.
Efter sju timmars sömn vaknar lördagen till en ny frisk dag.
Jag är på benen, jag mår bra, jag är tacksam
Sedan väntade massa avlönat arbete, som försummats under fredagen.
Hund
I helgen är jag hundvakt till Lowe
Så kul
Så trevlig med hund
Så gullig
Så kelig
Och alla undrar om det blir en hund till
när jag tycker att det är såååå positivt.
Mitt svar är:
Nej!
Min hjärta värker efter Decibel
men jag njuter också av friheten och
att slippa alla måsten.
Nu kan jag/vi bara åka iväg
med gott samvete
Nu kan jag prioritera annat
än skötsel av hund.
Varje gång jag saknar hund tänker jag:
- Borsta tänder minst en gång om dagen
- Klipp klor en gång i veckan
- Klippa nos en gång i månaden
- Har hon fått mat?
- Vattenskålen fylld?
- Måstepromenad
- Vårgrus
Hjärtat värker av sorg,
men friheten väger just nu tungt.
Och jag vet,
"säg aldrig, aldrig...."
Psykiskt ohälsa
I min vardag kan jag inte förstå hur illa berörd jag blivit av bortgången av Tim Bergling
Denna unga människa som hade allt!
Men plötsligt, en deja vu!
För många år sedan fanns det en kvinna i Örnsköldsvik som hade allt,
i mina ögon
När hon till och med hamnade på Gerts lista, på Rix Morgonzoo,
då har en människa gjort intryck
Det vi inte såg var hur hon egentligen mådde
På begravningen satt jag och rannsakade mig själv,
och upptäckte att om jag hade lyssnat mellan raderna,
så hade hon sagt saker som var "ett rop på hjälp"
Men jag blev förvirrad, hörde jag rätt?, skyllde på att hon var stressad och
hon tillhörde min bekantskapskrets,
inte min vänkrets.
När vi lever i en värld,
där du ska vara lyckad och
konstant visa upp en lyckad fasad av glädje,
tänka postivit,
hur ska vi då orka lyssna på någon som verkligen säger,
som Avicci i hans film:
"Jag har allt, varför är jag inte lycklig?"
Orka se dokumentären som finns på SvtPlay
Finns tillgänglig till och med den 30 juli
Valborg
Ha en underbar Valborg
Krama varandra och njut av våren
Tavla "mor och barn" av Ulrika Engfors Holmbom
Pendla till jobbet
För mig är det alltid en stress att passa ett visst klockslag,
som en tågtid.
Dit kan jag inte komma en minut senare,
för då är det verkligen FÖR sent.
Stress är det oxå om jag inte vet om tåget går eller inte.
Att pendla är ok,
då jag kan kombinera med vardagsmotion,
till och från tåget.
Även om vi är några som tycker att det skulle finnas en extra tågvagn för styrketräning,
en träningsvagn.
Men är det hälsosamt att pendla, vad säger forskningen?
Nä, i långa loppet är det väl inte bra,
då mycket får offras såsom sömn, vänner och just träning.
Vad kan man göra medan man pendla,
för att det ska funka att pendla?
Alla säger till mig att det går så bra att jobba på tåget.
Nu har jag kollegor som är fenomenala på det,
jag är det inte.
För antingen kollar jag sociala medier,
kommunicerar med vänner via exempelvis sociala medier, sms....
sover men mest så
nätverkar jag, det vill säga surrar med de andra pendlarna som jag känner.
Vi pendlare är olika
Tänk negativt
"Men Ulrika nu tänker du negativt!
Tänk positivt istället så löser det sig!"
Gud, vad jag är less på dessa uppmaningar.
Jag är inte negativ, jag är realist!
Om jag tänker positvit hela tiden,
hur ska jag då få mer pengar till mat,
husrum, tågbiljett, fritid, resor.........?
Om jag tänker realistiskt och
ser över mina tillgångar,
gör en planering,
då blir det mer positivt.
För några år sedan började jag följa
Den lyckliga pessimisten,
det vill säga Jan Bylund och Mattias Lundberg
(Du hittar deras bok på bland annat på Adlibris)
Dessa två har hjälpt mig till många igenkännande skratt
om hur man kan tänka och
hur man tänker
Det är så befriande!
(De två har också haft en adventskalender på Facebook,
som är lysande om "julstressen")
Och så dyker en kurs upp om just negativt tänkande.
En kurs som hamnar i tidningen
Läs hela artikeln på GP: Nu ska du tänka negativt
En kurs som fylls omedelbart,
en kurs som gör det tillåtet att tänka negativt
utan att hamna i ett negativt tänk,
mer ett realistiskt tänk.
Jag föraktar inte att man ska vara positiv,
jag föraktar inte maindfullness och yoga
för allt det behöver jag också.
Men för mycket positivt tänk ger en sådan skev bild av verkligheten
en facebookbild av vardagen
Ett exempel:
I de sociala medierna har jag någon gång skrivit om att jag inte mår 100% superduper bra.
Då får jag nästan inga gillanden,
men däremot inlägget EFTER det illamåendeinlägget,
då får jag MASSOR med gillanden.
I min värld behövs Facebook-världens fasad av positivt och vackert,
för att vi ska slippa må dåligt av krig och elände
men den realistiska, negativa världen finns där också.
Vi kan inte alltid göra som den orealistiska strutsen,
vi måste ta tag i konflikter, pengabrist och vårt dåliga mående
För när den grå vardagen slår till måste vi orka stå pall,
och då hjälper det inte att bara tänka positivt såsom att "det löser sig"
(tror jag har sett för många Lyxfällan på TV3, för att gå på det positiva tänkandet)
Kära politiker
För några år sedan lyssnade jag på en reklammakare
som ville att vi skulle tänka på hur vi kunde marknadsföra oss bättre.
Denne man tog då upp ett exempel:
En elfirma valde att gå ut med:
Vi kommer att hålla budget
Vi ska komma i tid
Vi ska städa efter oss
Jag kom ihåg att vi alla skrattade i salen.
Men det finns en poäng.
Så kära politiker inför årets val
Håll i börsen, lägg pengar på det som är viktigt
(kanske inte på fester och högre löner)
Försök att hålla det ni lovar
Genomför det ni sagt att ni ska göra
Hur svårt kan det vara?
Jo en sak till, kära politiker!
Berätta om er politik och vad ni vill göra,
istället för att sitta i sandlådan och
tala om vad som INTE gjorts när partierna suttit vid makten
under tidigare mandatperioder.
Hur svårt kan DET vara?
