ulrikaeh

 

Yoga varje dag nä funkar inte. Sen tog yinyogan slut och jag kommer inte igång. Men så kom jag på att jag kan ju yoga på Friskis. Tror det kan bli en vana. Samtidigt så gör jag någon yogaövning lite då och då ibland för tårna framför tvn. 

Välja mina krig fast nu har jag varit tyst länge. 

Vedic Art tokmålat på kurs. Hann väl med nio tavlor. Skönt att måla av sig från sitt inre. 

En kul sak att längta till varje månad  på IKSU-inspirationsdag och målarkursen

Hemligt mål supernöjd.

Vara glad och spela golf har spelat golf i oktober, men är även här supernöjd. Känns som om det liksom bara tar slut naturligt. Det ÄR inte kul att spela golf när fingrarna är kalla och marken blöt. Naturens lagar gör naturligt slut på golfsäsongen. 

Kunde inte låta bli att lägga till detta.

Känns sååå .........befriande ;)

 

 

meditera lite

måla mycket

gå i ullstrumpor o

målarbyxor

bo med några man inte känner

ute i ödemarken

Det ÄR målarhelg med Vedic Art på Godsta gård.

 

Ibland ringer min mor och säger att det är dimma hos henne.

När jag ser detta förstår jag det.

Men vi har dimfritt på höjden.

Mäktigt är det i alla fall,

med den kalla luften

som möter

det varma havet

som skapar dramatik

 

 

 

 

Jag har upphåll som spinningledare

för jag har ingen inspiration

känner mig less

har ont i foten...................

Så Friskis&SvettisÖrnsköldsvik skickade mig till 

IKSUs inspirationasdag förra lördagen.

Stort tack för det!

Oj, vad det är härligt att andas in luften från

Nordens största träningsanläggning.

Bara att vara där gör att jag både kände mig inspirerad,

lycklig och djävligt vältränad.

Tror att det beror på att man automatiskt får en gång

som SER spänstig och vältränad ut.

Alltid lurar det någon

Maindfuck heter det visst 

berättade Sofia Åman som föreläste om att bli sin egen PT.

 

Morgonen började med SOMAmove,

visst låter det som lugnt och morgontrevligt.

Men bedragen, trött och svettig gick jag lycklig från passet.

 

Jag drömmer att det är en massa hundar som föder valpar vid havet.

Sen börjar det störtregna.

Hundarna får springa med valparna upp på berget.

Jag och min man tar båten och

åker efter bergskanten.

Över kanten väller det små valpar och tikar.

- Du kan inte rädda alla, manar min man.

Vi åker förbi och bara ser dessa blöta hundar,

som sveper bort.

 

Jag vaknar och ser detta

 

 

 

 

Hon vänder sig till oss i soffan och skrattar.

Upptäcker väl själv att det är lite väl hysteriskt,

bara för att fråga om ett tv-program.

Hon skrattar och fortsätter:

- Just ja, svarar jag, "Packat och klart"

- "När o fjärran", replikerar hon

 

Vad hände?

Varför inte längre reseprogram?

Kanske köket är en billigare kuliss än städer.

Kanske internet o google tagit över reseskildringar.

Kanske det är så att man nu lyssnar mer på EN

vanlig persons åsikter om en plats,

än från en kommersiell tv-kanals perspektiv.

Vem väljer?

Vad styr utbudet?

Något för alla,

nej inte nu längre.

 

jag fick ett mail av min man

 

Bra att du kan ta henne i morron

Jag kommer till garaget kl 17:00

Sen kan du fara till din mor om du vill så lagar jag maten tills i morron

 

hunden behöver lunchpromenad
jag ska shoppa han kommer till garaget

jag hjälper mor i trädgården, han lagar mat så att jag och kamrat hinner äta innan vi ska iväg på annat i morgon

 

vardagskärlek,

värd att bevara.

 

 

 

Jag vet att jag måste kolla allt och

sen plocka undan allt 

innan jag gör något.

Jag tappar allt, 

jag är klumpig och

mina handleder och fingrar

håller inte hårt om saker.

Och jag glömmer bort att jag inte kan hålla i ordentligt.

Så igår var det storstädning.

Jag plockade rent i alla fönster.

En lampa som jag tog bort fick ha sladden kvar i uttaget.

Det var ju den som for i golvet,

den nyaste och 

den som jag gillade bäst. 

men det var bara att plocka upp.

Senare på kvällen när jag diskade bort pannor,

tog jag i diskmedelspumpen och 

den for ner i diskhon och

gick söndet.

Nu blev inte bara jag arg

utan min man uttryckte sitt missnöje också.

Nu har vi diskmedel i en form

och jag har omdisponerat  alla lampor.

Allt har en mening

även i en klumpig människas liv ;)

 

Är det bara jag som tycker att ebola påminner om hiv?

Så här beskrivs det i Expressen:

 

Vad ska jag tänka på om jag ändå befinner mig i ett smittat område?

Ebola smittar genom blod och kroppsvätskor så all kroppskontakt med smittade måste undvikas, liksom sprutor och nålar som varit i kontakt med blod eller kroppsvätskor. Samma sak gäller alla vilda djur, döda och levande. Man ska också undvika miljöer med fladdermöss enligt försäkringsbolaget ERV.

Och så gäller förstås det vanliga, alltså att tvätta och skala frukt och grönsaker, ha god handhygien och avstå från oskyddat sex.

 

http://www.expressen.se/allt-om-resor/ebola-och-resor--atta-vanliga-fragor-och-svar/

Visste att det var riggat!!!

Här kommer beviset!

 

http://heltnormalt.aftonbladet.se/wumo/2014/10/11

Men lite mysigt är det väl att kura skymning

tända ljus

se alla färger

och sen älskade nya reflexer.

Hösten är härlig!

 

Det här är våra tandborstar i vårt tandborstställ,

en rosa och en blå,

ett äkta pars tandborstar.

 

 

I vår familj väljer vi lätta färger som alla kan se

Döm om min förvåning när min man 

kommer hem och har köpt en rosa tandborste. 

Kan nämna att min man har det inte så lätt med färgen rosa,

den kan lätt uppfattas som annan färg

i hans ögon. 

Vilket är uppenbart i tandborstvalet.

Helst när jag då påpekar att han har köpt en rosa tandborste,

i en nyans nära min dåvarande. 

När jag sen köpte en tandborste fick jag då köpa 

en färg som jag vet han ser rätt,

det vill säga en blå. 

Min man har nu en rosa tandborste och

hans fru, jag, har en blå.

Då kommer nästa bekymmer.

Min man tar fel tandborste,

inte för att han inte ser den,

utan jag tror att nu har ett annat perspektiv kommit in,

könsperspektivet, eller?

Om nu bara en tandborstbild kan ställa till det,

hur svårt är det inte då i verkliga livet?

Förra veckan hade jag jätteont och

var jättetrött med min psoriasis

på fotlederna.

Denna vecka är det bättre,

mycket bättre,

nästan magi.

Vad har hänt?

Analyserar mig själv och

konstaterar att det är torrare luft

denna vecka och

kan det vara så att

Omega 3-försöket fungerar.

DET skulle var magi,

jag håller tummarna och

tårna.

Fortsättning följer.............

 

Ibland längtar jag till att få sitta på kassan på ICA

Bara le och vara glad inför sina kunder.

Måte vara drömjobbet 

helst om folk tänker så här 

Att åka ut i bygden och prata utbildning

är min grej.

Jag tycker de är jättekul att komma ut 

och träffa folk och

prata utbildning och

jobba med bland annat urgulliga Saritha. 

Här i Myckelgensjö i går.

Visst ser det mysigt ut med

kaffe, utbildningsinfo och varor ;)

 

Kan säga att vi hann planera en massa också. 

 

Jag tycker det är jobbigt att klä av sig

ta på träningskläder

klä av sig

duscha

klä på sig

göra sig i ordning

för att sen senare 

klä av sig

och gå och lägga sig. 

Jag gillar att klä på mig 

träningskläder

ta av mig träningskläder

duscha och

klä på mig vanligt

Fixa och trixa och

sen off to work. 

Jag gillar morgonträning och 

är då klädd för dagen och

det är långt till kvällsavklädningen.

 

I-landsproblem?

Ja och 

en bild på mina trixverktyg

i dubbel bemärkelse

 

Blev bjuden på föreläsning i måndags

av Sensus.

Hade väl inte några förväntningar.

Tänkte att det kan vara intressant

att lyssna när någon pratar om

Mångfald.

Jag satt och gapade med ett leende

hela tiden.

Denna kvinna tog upp alla fördomar

och snuskiga ord,

för att fråga oss vad de betydde.

Och visst visste vi vad de betydde,,

men nej icke

när Lotta berättat

om gamla ord och

som svenskan tappat bort

som nu kommit tillbaka,

ordet hen.

 

Vi fick inte skriva,

bara lyssna.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stort grattis Benny på din dag idag!

Njut med familjen!

 

 

Skola, vård och omsorg

är valet stora slagpåsar.

Vad är nytt?

Nu när jag läst lite "skol-historia"

har jag fått vatten på kvarnen.

FÖRE valet då är det mycket valfläsk och löften.

EFTER valet kan man inte genomföra allt detta 

man lovade innan. 

Och det är inget nytt,

så här har det varit i ALLA tider!

Lova stort innan och 

folket är glada,

röstar och 

sen...........

Varför genomför man inte det man sagt?

På grund av olika orsaker och 

i regel är det något fel på förra regeringen

eller oppositonens stora ovilja 

att rösta för. 

Denna gång ska jag vara observant och

se vad som sker och 

om det blir något nytt. 

Eller om ännu ett valfläsk blir ostekt. 

När jag fyllde 14 år

var jag fosterbarn 

hos underbara Barbro.

Deras familj åt JÄMT

Det resulterade i att jag gick upp typ 

10 kilo på en sommar.

De 10 kilorna var helt ok,

för innan var jag superdupertanig.

Sen kom puberteten igång ordentligt,

jag flyttade 

bodde i USA i sex  månader,

fick barn............

 

TYP

i 36 år har jag försökt att gå ner i vikt. 

Men Ulrika, tänk OM tänk NYTT!

Sååååååååå nu ska jag tänka om 

och tvärt om.

Jag ska gå upp i vikt REJÄLT!

Jag får äta ALLT 

HELA tiden och 

i MASSOR!

Sååååå nu får vi se hur DET går!

Glad jämt

Aktiv som få

Energisk 

Har skinn på näsan

Kan säga att hon varit chef på akuten...

I alla fall är hon nu nominerad till "Årets ledare" 

på Friskis & Svettis.

Hon har så många seniorer på sina pass så hon har fått dubblera,

för att alla ska kunna vara med. 

När hon sen inte fick fara på kurs,

samlade medlemmarna ihop pengar till kursen så hon skulle kunna åka.

 

Hon far även till Italien varje år

för att hjälpa till i ett bageri. 

Naturligtvis var hon också med i "halv 8 hos mig" 

när det var från Örnsköldsvik.

Hon passar i alla sammanhang och

hon är en stor kram.

 

 

Fördelen med att ha mitt jobb är att man bara måste se sig om i utbildningsvärlden.

Härom dagen blev vi inbjudna att höra om Nordviks vuxenutbildning,

med rundvandring i stallar, matsal, maskinpark, agilitybana och växthus.

 

Här stod julstjärnor på tillväxt och..........

 

 

http://heltnormalt.aftonbladet.se/wumo/2014/09/17

Men hur blev det oktober sååååå himla fort!

 

Yoga varje dag yinyoga onsdagar.

Välja mina krig ...........så trött att jag inte orkar bråka..................

Verdic Art nä, men anmält mig till kurs i oktober

En kul sak att längta till varje månad Kroatien

Hemligt mål rätt nöjd, medveten.

Vara glad och spela golf Hysad nöjd och glad, men lite tråkigt är det. Spelat lite golf men kul varje gång. 

blir lite födelsdagsinsprirerade,

far 75 år och kusin typ 27 i Kroatien med mor