Hund

I helgen är jag hundvakt till Lowe
Så kul 
Så trevlig med hund
Så gullig
Så kelig
Och alla undrar om det blir en hund till
när jag tycker att det är såååå positivt.
Mitt svar är:
Nej!
Min hjärta värker efter Decibel
men jag njuter också av friheten och 
att slippa alla måsten.
Nu kan jag/vi bara åka iväg 
med gott samvete
Nu kan jag prioritera annat 
än skötsel av hund.
Varje gång jag saknar hund tänker jag:
  • Borsta tänder minst en gång om dagen
  • Klipp klor en gång i veckan
  • Klippa nos en gång i månaden
  • Har hon fått mat?
  • Vattenskålen fylld?
  • Måstepromenad
  • Vårgrus
Hjärtat värker av sorg,
men friheten väger just nu tungt.
Och jag vet,
"säg aldrig, aldrig...."
 
 
 

Psykiskt ohälsa

I min vardag kan jag inte förstå hur illa berörd jag blivit av bortgången av Tim Bergling
Denna unga människa som hade allt!
Men plötsligt, en deja vu!
För många år sedan fanns det en kvinna i Örnsköldsvik som hade allt,
i mina ögon
När hon till och med hamnade på Gerts lista, på Rix Morgonzoo,
då har en människa gjort intryck
Det vi inte såg var hur hon egentligen mådde
På begravningen satt jag och rannsakade mig själv, 
och upptäckte att om jag hade lyssnat mellan raderna,
så hade hon sagt saker som var "ett rop på hjälp"
Men jag blev förvirrad, hörde jag rätt?, skyllde på att hon var stressad och
hon tillhörde min bekantskapskrets, 
inte min vänkrets. 
 
När vi lever i en värld,
där du ska vara lyckad och 
konstant visa upp en lyckad fasad av glädje,
tänka postivit, 
hur ska vi då orka lyssna på någon som verkligen säger, 
som Avicci i hans film:
"Jag har allt, varför är jag inte lycklig?"
 
Orka se dokumentären som finns på SvtPlay
Finns tillgänglig till och med den 30 juli
https://www.svtplay.se/video/17478602/avicii-true-stories

Valborg

 
Ha en underbar Valborg
Krama varandra och njut av våren
 
 
Tavla "mor och barn" av Ulrika Engfors Holmbom
 

Pendla till jobbet

För mig är det alltid en stress att passa ett visst klockslag,
som en tågtid. 
Dit kan jag inte komma en minut senare,
för då är det verkligen FÖR sent. 
Stress är det oxå om jag inte vet om tåget går eller inte.
Att pendla är ok,
då jag kan kombinera med vardagsmotion,
till och från tåget.
Även om vi är några som tycker att det skulle finnas en extra tågvagn för styrketräning,
en träningsvagn.
Men är det hälsosamt att pendla, vad säger forskningen?
Nä, i långa loppet är det väl inte bra, 
då mycket får offras såsom sömn, vänner och just träning.
Läs mer på arbetsmiljöforskning.se
Vad kan man göra medan man pendla,
för att det ska funka att pendla?
Läs mer på SvD
Alla säger till mig att det går så bra att jobba på tåget.
Nu har jag kollegor som är fenomenala på det,
jag är det inte.
För antingen kollar jag sociala medier,
kommunicerar med vänner via exempelvis sociala medier, sms....
sover men mest så 
nätverkar jag, det vill säga surrar med de andra pendlarna som jag känner. 
Vi pendlare är olika 

Tänk negativt

"Men Ulrika nu tänker du negativt!
Tänk positivt istället så löser det sig!"
 
Gud, vad jag är less på dessa uppmaningar.
Jag är inte negativ, jag är realist!
Om jag tänker positvit hela tiden,
hur ska jag då få mer pengar till mat,
husrum, tågbiljett, fritid, resor.........?
Om jag tänker realistiskt och 
ser över mina tillgångar,
gör en planering,
då blir det mer positivt. 
 
För några år sedan började jag följa
Den lyckliga pessimisten, 
det vill säga Jan Bylund och Mattias Lundberg
(Du hittar deras bok på bland annat på Adlibris)
Dessa två har hjälpt mig till många igenkännande skratt
om hur man kan tänka och
hur man tänker
Det är så befriande!
(De två har också haft en adventskalender på Facebook,
som är lysande om "julstressen")
Och så dyker en kurs upp om just negativt tänkande.
En kurs som hamnar i tidningen
Läs hela artikeln på GP: Nu ska du tänka negativt
En kurs som fylls omedelbart,
en kurs som gör det tillåtet att tänka negativt
utan att hamna i ett negativt tänk,
mer ett realistiskt tänk.
Jag föraktar inte att man ska vara positiv,
jag föraktar inte maindfullness och yoga
för allt det behöver jag också.
Men för mycket positivt tänk ger en sådan skev bild av verkligheten
en facebookbild av vardagen
Ett exempel:
I de sociala medierna har jag någon gång skrivit om att jag inte mår 100% superduper bra.
Då får jag nästan inga gillanden,
men däremot inlägget EFTER det illamåendeinlägget,
då får jag MASSOR med gillanden.
I min värld behövs Facebook-världens fasad av positivt och vackert, 
för att vi ska slippa må dåligt av krig och elände
men den realistiska, negativa världen finns där också. 
Vi kan inte alltid göra som den orealistiska strutsen,
vi  måste ta tag i konflikter, pengabrist och vårt dåliga mående
För när den grå vardagen slår till måste vi orka stå pall,
och då hjälper det inte att bara tänka positivt såsom att "det löser sig"
(tror jag har sett för många Lyxfällan på TV3, för att gå på det positiva tänkandet)
 
 
 
 

Kära politiker

För några år sedan lyssnade jag på en reklammakare
som ville att vi skulle tänka på hur vi kunde marknadsföra oss bättre.
Denne man tog då upp ett exempel:
En elfirma valde att gå ut med:
Vi kommer att hålla budget
Vi ska komma i tid
Vi ska städa efter oss
Jag kom ihåg att vi alla skrattade i salen. 
Men det finns en poäng.
Så kära politiker inför årets val
Håll i börsen, lägg pengar på det som är viktigt
(kanske inte på fester och högre löner)
Försök att hålla det ni lovar
Genomför det ni sagt att ni ska göra
 
Hur svårt kan det vara?
 
Jo en sak till, kära politiker!
Berätta om er politik och vad ni vill göra,
istället för att sitta i sandlådan och 
tala om vad som INTE gjorts när partierna suttit vid makten
under tidigare mandatperioder. 
Hur svårt kan DET vara?

Vapenlagarna i USA

Vi kan undra hur många skolor ska behöva drabbas av dödskjutningar i USA innan något händer. Nu har en rörelse av ungdomar, från den senaste dödskjutningen dragit igång en kampanj mot rätten att bära vapen. Men det står också i den amerikanska lagen att typ folk ska ha rätt att bära vapen. Det är en demokrati så lagar gäller. Det som gör att lagen inte ändras kallas ekonomi. NRA driver på politiker och pumpar in pengar för att inte lagen ska ändras. Framför allt republikaner är rädda för att göra något åt lagen, för då tappar de väljares stöd och folkets röster.
Hur länge kommer demokratin i hela världen att överleva, när de med mest pengar styr, och inte etik, moral och ett gott liv för alla?
Läs mer på https://www.aftonbladet.se/nyheter/a/oR8JAK/overlevde-skolskjutningen--nu-hyllas-de-av-time-och-obama

Valdebatt 1

Då ger jag mig in i valdebatten!
Varför?
Jo, för att jag vill 🤣
 
Just nu i Örnsköldsvik diskuteras om det ska byggas ett kulturhus 
eller inte. 
De som är emot säger att det är bättre att vi satsar på:
Vård, omsorg och skolan.
Vilket nytt vallöfte......not!
För mig har det blivit mer ett mantra,
utan innehåll.
För så länge jag kan minnnas har det varit samma löfte. 
Hur mycket bättre vård och skola har de blivit under åren?
Hur ser det ut i världens bästa skola?
Eller är det så att fler problem i skolan,
sämre mat, större klasser och
stressade alldeles för få utbildade lärare
idag EFTER alla valår om bätttre skola.
Så om det nu ska satsas på skola detta vålår igen,
vad kan vi då förvänta oss efter valet?
Jo, förstås välrldens bästa skola!

Alla hjärtans dag

Börjar min alla <3 dag med min besöksturné av praktiserande studenter,
så alla mina nära o kära får fira denna dag utan mig. 
Men mig gör det inte så mycket, jag tycker att det är lite väl stort kommersiellt jippo över denna dag, för min del.
Jag hoppas att de som står mig nära, vet att jag tycker om dem även om vi inte kan fira denna dag som dyker upp en gång per år.
Tjingeling och kram
 
 

Tiger Woods

Så här tränade Tiger förut:
"Dagen inleddes med en löptur på fem kilometer, därefter gick Woods till gymmet för styrketräning, det följdes upp med 2.3 timmar svingträning på rangen och 18 hål golf innan Woods sprang ytterligare fem kilometer.
– Det var min dagliga rutin, men inget jag gör i dag."
 
Källa:
http://bloggar.expressen.se/golfbloggen/2018/02/13/6852/

Varför japanska barn lyder och inte bråkar

Flicka

Det japanska folkets karaktär beundras av många runt om i världen. Vi har sett dem bemöta stora tragedier med stort mod. De tappar inte kontrollen och de bibehåller sitt kollektiva sinneslag i varje situation. De visar även stor respekt för andra och de har en bra jobbmoral. Det är inte bara japanska vuxna som är såhär. Japanska barn lyder och är väldigt annorlunda jämfört med vad vi är vana vid att se i västvärlden. Japanska barn är kända för att vara ödmjuka och tappar inte kontrollen.

Hur har japanerna kunnat forma ett samhälle där värderingar, självkontroll och återhållsamhet har blivit vanligt? Är de så strikta att de har uppnått ett disciplinerat samhälle? Eller är de kanske bra på att uppfostra barnen? Låt oss titta närmare på detta.

Japanerna lägger stor vikt vid familjen

Något som gör japanerna speciella är de familjerelationer som finns mellan olika generationer. Bandet mellan gamla och unga är mer empatiskt och omtänksamt än i andra delar av världen. För dem är de gamla fulla av visdom och förtjänar stor respekt.

Barn

De äldre ser å andra sidan barn som vuxna som håller på att läras upp, och det är därför de är så toleranta med dem. De anammar en guidande roll, och inte en där de dömer eller styr deras liv. Det är därför bandet mellan gamla och unga är så harmoniskt.

Japanerna uppskattar hela familjen, men det finns dock ändå gränser. För dem är det otänkbart att farföräldrarna tar hand om barnen bara för att föräldrarna inte har tid. Banden baseras inte på ett utbyte av tjänster utan på uppfattningen att var och en har sin egen plats.

Barnuppfostran är baserad på känslighet

Majoriteten av japanska familjer förstår att barnuppfostran bör utföras omtänksamt.Skrikande är inte något som uppskattas. Det som föräldrarna förväntar sig av sina barn är att de lär sig hur man relaterar till världen och hur man respekterar andras känslighet.

När ett barn gör något fel disciplinerar föräldrarna med en blick eller gest, för att visa att handlingen inte är acceptabel. Det är vanligt för dem att använda fraser som ”Du skadade den” eller ”Du skadade dig själv” för att påvisa att deras beteende inte accepteras eftersom det orsakade skada och inte bara för att.

Denna formell gäller även för föremål. Om ett barn exempelvis har sönder en leksak så kommer föräldrarna antagligen att säga ”Du skadade den”. De kommer inte att säga ”Du hade sönder den”. Japanerna betonar det värde som är involverat och inte föremålets funktionalitet. Det är därför som barnen sedan tidig ålder lär sig att vara känsliga i varje situation, vilket är vad som gör dem mer respektfulla.

Den stora hemligheten: Kvalitetstid

Alla de föregående elementen är väldigt viktiga. Men inget av dem är lika viktigt som faktumet att japanerna spenderar mycket kvalitetstid med sina barn. De ser inte barnuppfostran som något som görs på avstånd utan snarare motsatsen. Det är väldigt viktigt för dem att skapa starka band med sina barn.

Det är väldigt ovanligt att en mamma tar sitt barn till dagis innan tre års ålder. Det är mer vanligt att se mödrar som tar med sina barn överallt. Denna fysiska kontakt skapar djupare band. Hudens närhet blir något som även är nyttigt för själen. För den japanska modern är det väldigt viktigt att man pratar med barnen.

Mor

Detsamma gäller för pappor och far- och morföräldrar. Det är vanligt att familjemedlemmar samlas och pratar. Att äta som en familj och berätta historier är några av de vanligt förekommande aktiviteterna. Familjehistorier berättas om och om igen, och en känsla av identitet och tillhörande kommer därför att föras över till barnet, samt att det talade ordet har en stor vikt.

Det är därför väldigt ovanligt att japanska barn är bråkiga eftersom de omges av en miljö som bryr sig om dem. De upplever att det finns en ordning i världen och att varje person har sin plats. Detta ger dem en känsla av lugn och gör dem känsliga, samt hjälper dem att förstå att emotionella utbrott inte är nödvändiga.

https://utforskasinnet.se/varfor-japanska-barn-lyder-och-inte-brakar/


Semester Norrland 5

Vi var oxå på Luleå gk
Men värmen o banan gjorde allt för att vi skulle fokusera
Bjuder på en solnedgång över Havsbadet från
den 29 juli då vi tjuvlyssnade en stund på Per Gessle
 
 

Semester Norrland 4

Bisens fästning
 
 
 
 
 
 

Semester Norrland 3

 
Bodens GK
 

Semester Norrland 2

Piteå havsbad levererade väder
för utomhus-ätning hela veckan
Det var solens vecka
O myggfritt
 
 
Och på Strandbistro på Piteå havsbad 
 
 
 
 
 

RSS 2.0