Nyårslöften oktber
Nyårslöften oktber 2014
Yoga varje dag nä funkar inte. Sen tog yinyogan slut och jag kommer inte igång. Men så kom jag på att jag kan ju yoga på Friskis. Tror det kan bli en vana. Samtidigt så gör jag någon yogaövning lite då och då ibland för tårna framför tvn.
Välja mina krig fast nu har jag varit tyst länge.
Vedic Art tokmålat på kurs. Hann väl med nio tavlor. Skönt att måla av sig från sitt inre.
En kul sak att längta till varje månad på IKSU-inspirationsdag och målarkursen
Hemligt mål supernöjd.
Vara glad och spela golf har spelat golf i oktober, men är även här supernöjd. Känns som om det liksom bara tar slut naturligt. Det ÄR inte kul att spela golf när fingrarna är kalla och marken blöt. Naturens lagar gör naturligt slut på golfsäsongen.
Månadens bilder............
Ett citat till
Kunde inte låta bli att lägga till detta.
Känns sååå .........befriande ;)
Dagens ordspråk
Stulet från nätet.......men var så bra att jag inte kunde låta bli att publicera utan källa
Målarhelg
meditera lite
måla mycket
gå i ullstrumpor o
målarbyxor
bo med några man inte känner
ute i ödemarken
Det ÄR målarhelg med Vedic Art på Godsta gård.
Från mitt bord över andras bord och stafflin.
Livet är underbart
fylls på med energi
Tacksamhet
Tapp igen
Ibland när jag tappar saker
kan det faktiskt bli ganska vackert
både i färg och form
Mmmmm
Dimman
Ibland ringer min mor och säger att det är dimma hos henne.
När jag ser detta förstår jag det.
Men vi har dimfritt på höjden.
Mäktigt är det i alla fall,
med den kalla luften
som möter
det varma havet
som skapar dramatik
Tänk att fabriken ALLTID syns.........
Inspiration
Jag har upphåll som spinningledare
för jag har ingen inspiration
känner mig less
har ont i foten...................
Så Friskis&SvettisÖrnsköldsvik skickade mig till
IKSUs inspirationasdag förra lördagen.
Stort tack för det!
Oj, vad det är härligt att andas in luften från
Nordens största träningsanläggning.
Bara att vara där gör att jag både kände mig inspirerad,
lycklig och djävligt vältränad.
Tror att det beror på att man automatiskt får en gång
som SER spänstig och vältränad ut.
Alltid lurar det någon
Maindfuck heter det visst
berättade Sofia Åman som föreläste om att bli sin egen PT.
Morgonen började med SOMAmove,
visst låter det som lugnt och morgontrevligt.
Men bedragen, trött och svettig gick jag lycklig från passet.
Sen väntade två timmar med spinning
uppdelade på 3 pass och en lunch emellan.
100 cyklar såg det ut att vara!
Jag är van med 25 i en sal.
Kan säga att baksidan av kroppen fick sitt,
både lår, ända och svanskota.
Näst sista passet var en föreläsning med Sofia Åhman.
roligt och tänkvärt om träning.
Fattar du att medelsvensson ser tv
TRE TIMMAR PER DAG,
men rör sig inte raskt 30 min/dag!
Hon tipsade om att det är viktigt med vardagsmotion, variera träning, umgås med andra, sova, sitt inte still och peppa eller gulla med dig själv när träningsnejet kryper på dig. Det är bara att köra på.
Det är också bra att gå på pass som har allt:
kondition
styrka
rörlighet
balans
Det var yogan
på sista passet
som fick mig att förstå att baksidan var "kort"
djävligt kort.
Hem och blev sen bjuden på middag hos dotter och måg.
Så mycket bättre och sen hem.
Var så trött att jag försökte komma in hos grannen våningen under.
Somnade ovaggad och sov 9,5 timmar.
Lovely!
Sen var det full huggning hela söndagen.
Full av energi och träningsvärk från hell
som höll i sig till typ torsdag.
Fredag
Jag drömmer att det är en massa hundar som föder valpar vid havet.
Sen börjar det störtregna.
Hundarna får springa med valparna upp på berget.
Jag och min man tar båten och
åker efter bergskanten.
Över kanten väller det små valpar och tikar.
- Du kan inte rädda alla, manar min man.
(Gugge, helt plötsligt känner jag mig som the crazy doglady!!!)
Vi åker förbi och bara ser dessa blöta hundar,
som sveper bort.
Jag vaknar och ser detta
Jag har räddat EN.
Hon sover sött under husses duntäcke.
TGIF!
Resor
-Vad ser ni på?
-Vet inte
-Men vad är det ni ser på?
-Vi slog just över!
- Vilken kanal?
- Kunskapskanalen
-Är det ett reseprogram?
-Jag har sett lika mycket som du! Vet inte
- Men visst är det från Indien?
Hon vänder sig till oss i soffan och skrattar.
Upptäcker väl själv att det är lite väl hysteriskt,
bara för att fråga om ett tv-program.
Hon skrattar och fortsätter:
- Var har alla reseprogram tagit vägen?
Varför har de upphört?
Jag saknar dem.
- Just ja, svarar jag, "Packat och klart"
- "När o fjärran", replikerar hon
Det är ju bara matprogram numera
Vad hände?
Varför inte längre reseprogram?
Kanske köket är en billigare kuliss än städer.
Kanske internet o google tagit över reseskildringar.
Kanske det är så att man nu lyssnar mer på EN
vanlig persons åsikter om en plats,
än från en kommersiell tv-kanals perspektiv.
Vem väljer?
Vad styr utbudet?
Något för alla,
nej inte nu längre.
Kärlek
jag fick ett mail av min man
Bra att du kan ta henne i morron
Jag kommer till garaget kl 17:00
Sen kan du fara till din mor om du vill så lagar jag maten tills i morronhunden behöver lunchpromenad
jag ska shoppa han kommer till garaget
jag ska shoppa han kommer till garaget
jag hjälper mor i trädgården, han lagar mat så att jag och kamrat hinner äta innan vi ska iväg på annat i morgon
vardagskärlek,
värd att bevara.
Slapphänt
Jag vet att jag måste kolla allt och
sen plocka undan allt
innan jag gör något.
Jag tappar allt,
jag är klumpig och
mina handleder och fingrar
håller inte hårt om saker.
Min reumatikerläkare undrade hur jag kunde spela golf,
när mina fingrar är så svaga.
Men jag är ju också en humla.
Jag förstår inte att jag inte kan.
Och jag glömmer bort att jag inte kan hålla i ordentligt.
Så igår var det storstädning.
Jag plockade rent i alla fönster.
En lampa som jag tog bort fick ha sladden kvar i uttaget.
Big Mistake!
Det var ju den som for i golvet,
den nyaste och
den som jag gillade bäst.
Asförbannad,
men det var bara att plocka upp.
Senare på kvällen när jag diskade bort pannor,
tog jag i diskmedelspumpen och
den for ner i diskhon och
gick söndet.
Nu blev inte bara jag arg
utan min man uttryckte sitt missnöje också.
Men vad hjälper det!
Nu har vi diskmedel i en form
ganska vackert i sig
och jag har omdisponerat alla lampor.
Allt har en mening
även i en klumpig människas liv ;)
Ebola
Är det bara jag som tycker att ebola påminner om hiv?
Så här beskrivs det i Expressen:
Vad ska jag tänka på om jag ändå befinner mig i ett smittat område?
Ebola smittar genom blod och kroppsvätskor så all kroppskontakt med smittade måste undvikas, liksom sprutor och nålar som varit i kontakt med blod eller kroppsvätskor. Samma sak gäller alla vilda djur, döda och levande. Man ska också undvika miljöer med fladdermöss enligt försäkringsbolaget ERV.
Och så gäller förstås det vanliga, alltså att tvätta och skala frukt och grönsaker, ha god handhygien och avstå från oskyddat sex.
http://www.expressen.se/allt-om-resor/ebola-och-resor--atta-vanliga-fragor-och-svar/
Kattklippera
Visste att det var riggat!!!
Här kommer beviset!
http://heltnormalt.aftonbladet.se/wumo/2014/10/11
Reflex
Men lite mysigt är det väl att kura skymning
tända ljus
se alla färger
och sen älskade nya reflexer.
Hösten är härlig!
Färger
Det här är våra tandborstar i vårt tandborstställ,
en rosa och en blå,
ett äkta pars tandborstar.
I vår familj väljer vi lätta färger som alla kan se
Döm om min förvåning när min man
kommer hem och har köpt en rosa tandborste.
Kan nämna att min man har det inte så lätt med färgen rosa,
den kan lätt uppfattas som annan färg
i hans ögon.
Vilket är uppenbart i tandborstvalet.
Helst när jag då påpekar att han har köpt en rosa tandborste,
i en nyans nära min dåvarande.
När jag sen köpte en tandborste fick jag då köpa
en färg som jag vet han ser rätt,
det vill säga en blå.
Min man har nu en rosa tandborste och
hans fru, jag, har en blå.
Då kommer nästa bekymmer.
Min man tar fel tandborste,
har inte hänt på 30 år!!!
inte för att han inte ser den,
utan jag tror att nu har ett annat perspektiv kommit in,
könsperspektivet, eller?
Erkänn att du tänkte likadant när du läste första stycket
och såg bilden ;)
Om nu bara en tandborstbild kan ställa till det,
hur svårt är det inte då i verkliga livet?
Fundering
Förra veckan hade jag jätteont och
var jättetrött med min psoriasis
på fotlederna.
Denna vecka är det bättre,
mycket bättre,
nästan magi.
Vad har hänt?
Analyserar mig själv och
konstaterar att det är torrare luft
denna vecka och
kan det vara så att
Omega 3-försöket fungerar.
DET skulle var magi,
jag håller tummarna och
tårna.
Fortsättning följer.............
Nytt jobb
Ibland längtar jag till att få sitta på kassan på ICA
Bara le och vara glad inför sina kunder.
Måte vara drömjobbet
helst om folk tänker så här
http://heltnormalt.aftonbladet.se/wumo/2014/10/01
Kanske jag skulle bli en kvinnoordförande i en någon idrottsförening?
Det är ju populärt med träning.
Det finns redan många,
jag är ju inte först..............
http://heltnormalt.aftonbladet.se/wumo/2014/09/24
Tror ändå att måla är min grej..............
http://heltnormalt.aftonbladet.se/wumo/2014/09/28
Jobbturné
Att åka ut i bygden och prata utbildning
är min grej.
Jag tycker de är jättekul att komma ut
och träffa folk och
prata utbildning och
jobba med bland annat urgulliga Saritha.
Här i Myckelgensjö i går.
Visst ser det mysigt ut med
kaffe, utbildningsinfo och varor ;)
Kan säga att vi hann planera en massa också.
Fix och trix
Jag tycker det är jobbigt att klä av sig
ta på träningskläder
klä av sig
duscha
klä på sig
göra sig i ordning
för att sen senare
klä av sig
och gå och lägga sig.
Jag gillar att klä på mig
träningskläder
ta av mig träningskläder
duscha och
klä på mig vanligt
Fixa och trixa och
sen off to work.
Jag gillar morgonträning och
är då klädd för dagen och
det är långt till kvällsavklädningen.
I-landsproblem?
Ja och
en bild på mina trixverktyg
i dubbel bemärkelse
Signahl
Blev bjuden på föreläsning i måndags
av Sensus.
Hade väl inte några förväntningar.
Tänkte att det kan vara intressant
att lyssna när någon pratar om
Mångfald.
Men oj,vilken kvinna
Charlotte Signahl!
Jag satt och gapade med ett leende
hela tiden.
Denna kvinna tog upp alla fördomar
och snuskiga ord,
för att fråga oss vad de betydde.
Och visst visste vi vad de betydde,,
men nej icke
när Lotta berättat
om gamla ord och
som svenskan tappat bort
som nu kommit tillbaka,
ordet hen.
Vi fick inte skriva,
bara lyssna.
Fantastiskt!
Hipp hurra!
Stort grattis Benny på din dag idag!
Njut med familjen!
Ny regering
Skola, vård och omsorg
är valet stora slagpåsar.
Vad är nytt?
Nu när jag läst lite "skol-historia"
har jag fått vatten på kvarnen.
FÖRE valet då är det mycket valfläsk och löften.
EFTER valet kan man inte genomföra allt detta
man lovade innan.
Och det är inget nytt,
så här har det varit i ALLA tider!
Lova stort innan och
folket är glada,
röstar och
sen...........
Varför genomför man inte det man sagt?
På grund av olika orsaker och
i regel är det något fel på förra regeringen
eller oppositonens stora ovilja
att rösta för.
Denna gång ska jag vara observant och
se vad som sker och
om det blir något nytt.
Eller om ännu ett valfläsk blir ostekt.
bantning
När jag fyllde 14 år
var jag fosterbarn
hos underbara Barbro.
Deras familj åt JÄMT
Det resulterade i att jag gick upp typ
10 kilo på en sommar.
De 10 kilorna var helt ok,
för innan var jag superdupertanig.
(Tro mig, det är dagens sanning.)
Sen kom puberteten igång ordentligt,
jag flyttade
bodde i USA i sex månader,
fick barn............
TYP
i 36 år har jag försökt att gå ner i vikt.
Har det funkat?
NÄ!
Men Ulrika, tänk OM tänk NYTT!
Sååååååååå nu ska jag tänka om
och tvärt om.
Jag ska gå upp i vikt REJÄLT!
Jag får äta ALLT
HELA tiden och
i MASSOR!
Sååååå nu får vi se hur DET går!
Fortsättning följer.
Friskis - Gunsan
Glad jämt
Aktiv som få
Energisk
Har skinn på näsan
Kan säga att hon varit chef på akuten...
I alla fall är hon nu nominerad till "Årets ledare"
på Friskis & Svettis.
Hon har så många seniorer på sina pass så hon har fått dubblera,
för att alla ska kunna vara med.
När hon sen inte fick fara på kurs,
samlade medlemmarna ihop pengar till kursen så hon skulle kunna åka.
Hon far även till Italien varje år
för att hjälpa till i ett bageri.
Naturligtvis var hon också med i "halv 8 hos mig"
när det var från Örnsköldsvik.
Hon passar i alla sammanhang och
hon är en stor kram.
Nordvik
Fördelen med att ha mitt jobb är att man bara måste se sig om i utbildningsvärlden.
Härom dagen blev vi inbjudna att höra om Nordviks vuxenutbildning,
med rundvandring i stallar, matsal, maskinpark, agilitybana och växthus.
Här stod julstjärnor på tillväxt och..........
Nyskördade morötter och rödbetor på löpande band
Bajshumor
http://heltnormalt.aftonbladet.se/wumo/2014/09/17
in i dimman
Mäkig bild över fjärden, som inte syns på bilden
Nyårslöften september
Nyårslöften september 2014
Men hur blev det oktober sååååå himla fort!
Yoga varje dag yinyoga onsdagar.
Välja mina krig ...........så trött att jag inte orkar bråka..................
Verdic Art nä, men anmält mig till kurs i oktober
En kul sak att längta till varje månad Kroatien
Hemligt mål rätt nöjd, medveten.
Vara glad och spela golf Hysad nöjd och glad, men lite tråkigt är det. Spelat lite golf men kul varje gång.
Månadens bilder............
blir lite födelsdagsinsprirerade,
far 75 år och kusin typ 27 i Kroatien med mor
