Nyårslöfte juli 2015

En kul sak att längta till varje månadgolfa så mycket som möjligt. Ta vara på sommarkvällar FAST man jobbar
 
Ta hand om matrester vi lagar ju knappt mat längre. Men denna månad har vi liksom skrapat-ihop-rester ur kylen. Helt ok månad alltså.
 
Promenera i dagsljus 15 min/dag ute hela tiden, förutom när jag är på kontoret. Samt ta vara på kvällarna. Bilderna visar Summer-in-the-park och fika i "vår park" efter ett spinningpass med de närmaste.
 
Gå ner i vikt. Varit i Solberg och ställde mig på den vågen. Den visade inga minus-kilon. Suck!
 
 
 
 

Semester

Äntligen har jag semester!
Vad jag har längtat!
Sista dagarna är bara en lååååång väntan.
 
En lång ledighet med att umgås med nära och kära.
Nu följer jag bara den gröna skylten som det står
UT på
och NJUT, eller hur!
 
 

Golf-glad

Vi gav oss iväg på fredagseftermiddagen.
Regnet hängde i luften,
men vi gav oss iväg,
o nästan inget regn på oss.
Tvåmannalag med bästboll, poängbogey.
Jag spelade inte med min man,
men vi fick gå i samma boll.
Idag såg han ut som en annan golfspelare
 
 
På hål 7 var det en närmast hål- tävling.
Spelare ett lade sig på green,
spelare två också, fast lite närmare och
även spelare tre.
Jag slog ut och fick en riktig snestuds och
kom närmast, 1,53 meter ifrån pinnen.
Slog i den och fick då en birdie.
Lycka för en amatör som jag.
Jag vann en packe favoritgolfbollar.
Min golflagspelare och jag kom femma av 26 lag.
Jippi, blir så himla glad.
 
 

Kalas


Underbart med kalas.
Alla samlas.
Denna gång utspelades en härlig konversation,
som fick mig att bokstavligen skratta ända tills jag somnade.
Den utspelades typ så här:
 
- Och så har vi åkt båt, vi var på Birka.
- Men vad trevligt. Hur stor var båten?
- Jättestor, typ som Poseidon
- Jättestor när den är som Poseidon??? Vad gjorde ni där då?
- Vi gick runt och titta på hur folk bodde, och tittade på deras tidstypiska kläder.
- På Birka?
- Jaaaa
Jag sitter mellan dessa två som konverserar och
tycker att konversationen är lite parallell tills jag kommer på vad som händer:
- Alltså du tänker att de åkt på båten Birka till Tallin.
- Ja, vad är det annars?
- Ahhh, Birka är en meddeltida by som är uppbyggd på Björkö i Mälaren.
Jag skrattade gott och
såg framför mig hur hon såg folk gå runt på båten och
tittade in i hytterna och
på 2015 års klädval hos passagerarna.
Så kul med förvecklingar!
 

Efteråt är allt försent

Det skriver Jonas Gardell i sin krönika
http://www.expressen.se/kultur/efterat-ar-allt-for-sent/
 
Jag smakar på orden, eftertänksamt
Efteråt är allt försent
Om en sekund, i morgon, nästa år, om tio år
Här och nu.
Ibland blir jag lite less på här och nu
Jag vill också längta TILL
Längta till semester
Längta till lördag
Längta att få svar på ett sms från någon kär
I och för sig gör jag det nu
När längtan har hunnit i kapp då är det efteråt...........
Skaffa dig ett jobb som är 100 % roligt,
så har du roligt här och nu och inte sen
hur vet jag det?
Jo, efteråt!
När jag jobbar med de som är långtidsarbetslösa
känns det ibland som om det redan är
efteråt och försent.
Jonas talar om domedagen,
den kan jag också tänka på ibland.
Blir rädd,
tänker hemska tankar,
men då måste jag få ut det i en aktivitet.
På vintern är det målandet
På sommaren är det golfen
Att bara få vara i känslan
Att bara få ha fokus på nästa drag
med pensel eller med klubba.
Att våga känna vad jag känner och
ta tag i det.
- Kom, vi måste prata, sade hon och drog mig ut på altanen
- Vad är det?
- Det känns inte bra i magen
Jag log, jag hade samma känsla
- Vad gör vi åt det?
- Vi måste lösa det, vi går ner och kollar vad vi kan göra
Vi kollade,
vi diskuterade,
vi ändrade
Efteråt ..
- Du!
- Ja?
- Nu känns det bra i magen
- Ja, nu har klumpen försvunnit
Vi log mot varandra.
Vi hann stoppa känslan, för
efteråt hade det varit försent.
 
 
 

Det kom ett inlägg

"Hej, rensar och hittar.
Hälsningar kusin Christine"
Facebook är bra.
Helst när ni nu har en kusingrupp, från mammas sida.
 
Kolla in!!1
Kusin Christin och jag
Alltså kolla pippilotterna! Hur sött är detta på en skala.
Nästan sötchock
 

Här är kusin Åsa ute och styr mig och
hon styr även sin grimaserande storasyster.
Men känns som om det var ett annat årtusende.
 
 

Sommartanke

 
En sak vill förstärka med är att problemen förökar sig i alkohol.
 
Från FB
 
 

Känslor

En kvinna skriver om sina barn på FB.
Hon är stressad och vet inte hur hon ska orka.
En kvinna är konstant arg på FB och ventilerar sina känslor.
En annan är bitter och tycker att vännerna sviker.
Men vad man en tycker
så är det en annan människors känslor.
Hur ska man orka som människa,
hur orkar alla andra?
Vad kan man göra?
Hur ska man tänka?
 
Våld löser inget,
men visst blir det lite roligt och
det känns lättare i magen
när denna skylt dyker upp.
 
 
 

Banksy

 
Det viktigaste efter alla måsten
en kväll i juli
 var att se nyheterna klockan tjugotvå och
äta jordgubbar med grädde
fet jävla grädde.
När sporten tonar ut kommer en dokumentär, K special.
Den ökända graffittimålaren Banksy
ska göra 31 "målningar" under oktober månad
en per dag
 i staden New York,
utan att bli tagen av polisen,
utan att avslöja sin identitet och
dessutom skapa rubriker. 
När det hela är över och analyserna kommer
är själva jagandet på Banksy och
allt runt om som händer
lika intressant som motiven.
Lika väl som twitterinläggen Banksy gör.
 
Jag blev sittande och
alldeles fascinerad av det politiska,
tanken bakom,
de som jagade hen,
de som skulle förstörde,
de som bevarade och
vilken jävla planering!
Wow!
 
Se den gärna på svtplay
http://www.svtplay.se/video/3086186/jakten-pa-banksy-i-new-york/jakten-pa-banksy-i-new-york-avsnitt-1
 
http://www.hbo.com/documentaries/banksy-does-new-york

Sommarben

På sommaren ska benen visas.
Jag har inget problem med det,
problemet är att jag ser ut som ett barn,
för jag får alltid riktiga sommarben.
De är fyllda med ärr,
myggetbett,
sårskorpor,
klösmärken
med mera.
Hur snyggt är det?
Kan säga att det är inte själva benen  och färgen
det fel på utan på själva fasaden.
 
 
 
 

Sommar i P1

Du måste lyssna på Kjell Enhager
Denna man har jag haft i mitt jobb
Haft hans JAG AB när jag jobbat i grupp
En man som berör
Jag rekommenderar att lyssna på den längre visionen,
den med musik,
för allt Kjell gör har en mening.
 
http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/571822?programid=2071
 

Feng shui

- Ulrika, din kudde ser väldigt ensam ut på sängen! Den måste få sällskap. Alla vill ju ha sällskap.
High Coast Feng shui-Victorias ord klingar i mitt öra.
Och jag letar något som ska passa min underbara mörkröda rosenkudde.
Och så ligger de plötsligt där i skyltfönstret på Hemtex och är på rea.
Och de skriker:
- Ulrika, köp oss vi är här för dig!
Magi har skapats i rummet.
 

Och på Åhléns är det åsså rea
Här är det bara ren kärlek för pingvin som styr min vilja.
....men ok de kanske matchar in lite mot soffan åsså......
 
 

Rosa bandet

Rosa Bandet golf är till för att skänka pengar och spela golf.
Det gäller att vara rätt klädd..........
Vi spelade ok idag och vi hade ju supertrevligt,
som alltid med dessa rosa damer.
Ok, var kanske en underdrift,
när jag blev 7a av 40 deltagare.
 
 

Utmaning 1

- Men snälla Ulrika, du kan väl vara med!
Jag stirrar på Camilla och det är här jag förstår att hon inte känner mig.
- Men Camilla, det är ju inte jag.
- Du leder ju spinning!
- Jag är Friskis mest ovanliga spinningledare. Jag gillar inte att cykla! Att leda spinning gillar jag
- Jag har ingen annan att fråga...... Det skulle vara en utmaning för mig att bygga upp en grupp här
Jo, tjena! Utmaning för dig, jag har ju inte ens cyklat på två år.
Min cykel är dammigt stående i garaget.
- Om det är en utmaning för dig att prata och leda en grupp. Kan jag säga att det är helt utanför både min komfortzon och min gillabox.
- Snälla!
Här tror jag att hon lade huvudet på sned och blinkade med ögonen.
- Ok, hör jag mig själv säga.
Här tror jag att hon hoppade upp och ner
klappade med händerna och tjoade,
kan också vara en efterkonstruktion.
 
Vi satt på Friskis och planerade
tre träffar den 16 juli, 30 juli och 13 augusti
med klungkörning och backträning för amatörer.
Det vill säga jag och min 7-växlade damcykel.
Målet är att bli inspirerad till att cykla Själevadsfjärden runt
som min kamrat Katarina har tjatat på mig i minst 5 år,
att vi ska göra
 
En dag pratar jag med Katarina och
kommer då på att jag inte har berättat för henne om min
cykel-tränar-roll
- Men har du hört vad jag ska göra, säger jag till henne i luren
- Nä, vadå? Någe kul?
Här börjar jag skratta hysteriskt och ostoppande.
Katarina fattar ingenting.
Så fort jag ska ta sats att berätta
kommer en ny skrattsalva.
Till slut klämmer jag ur mig och
helt plötsligt är det dubbel glädje.
 
I torsdags var första gången.
Där står jag med min cykelkorg fylld med bananer och Loka och
en 7-växlad-damcykel.
Kan säga att jag var ensam om det.
 
Camilla var fantastisk som ledare.
Vi cyklade från Nyängets parkering
kan säga att backen från parkeringen är en minder upplevelse av bergsklättring.
Jag dör-känsla kom upp där på den 7-växlad-damcykeln.
Men alla var snälla och när en av deltagarna konstaterade
att vi hade trampat en mil och
nästan var i Gullvik,
var vi alla förvånade vad lätt och snabbt det gått eller cyklats
på Vågsnäsvägen med klungkörning.
Banan och Loka och sen iväg igen.

Upp för den branta backen på Gullviksvägen mot stan,
men vi klarade den galant
mest glad var jag att jag inte klev av och gick
och
 
 
sedan fri körningsfart ner och
klungkörning igen.
Nära döden upplevelsen kom igen på Genesåsen.
Vi fick stanna på toppen
Där tyckte jag att vi som skulle till stan kunde få svänga höger.
Cyklade genom staden hem
Kände mig värd både dusch, äggmacka och en kopp te.
 
Lycka att ha klarat av minst 2,5 mil på cykel i klunga infann sig.
Och det var inte bara jag som var nöjd,
hela gruppen var smått lyriska.
Nu laddar vi för resten av "utbildningen" innan provet:
Att cykla Själevadsfjärden runt 5,5 mil den 22 augusti
 
 

Rasism

 

"Ibland tänker jag på hur mycket ni hade fått höra om fler personer med min hudton hade fått uttrycka sig i de sammanhang jag får. Ni hade fått höra historier om hur illa människor har blivit behandlade varje dag. Historier som i dag nonchaleras för att dom inte är tillräckligt relevanta för vad ni tror är er publik, eftersom historierna inte kommer från vita.

Du som läser detta, måste lära dig att acceptera att andra personer inte har samma upplevelser eller förutsättningar som du, speciellt dom personer som tillhör minoriteter runt om i Sverige. Dom som knappt har någon representation i era styrelser, era fikarum eller i er yrkeskår.

Vi finns, vi ser och vi känner. Jag vet, det är en främmande tanke för er. Men så är det, vi finns, vi ser och vi känner."

Adam Taal

 

Läs hela artikeln på http://www.aftonbladet.se/debatt/article21123320.ab


Avstavning

https://www.facebook.com/stlucianewsonline?fref=photo
 

Allsång

Jag ser bara på Allsång på Skansen
när jag tror att jag ska se min dotter som är på plats.
annars ser jag det inte för att jag gillar inte mellansnacket.
Jag tycker det är konstlat och i otakt.
 
När Måns Z var med säger han spontant direkt:
- Vilken härlig känsla att vara tillbaka! Det är underbart!
Varpå Petra läser ur manuset:
- Måns, hur känns det att vara tillbaka på Skansen-scenen?
Det tar en millisekund av förvirring innan proffset svarar,
samtidigt som han kliar sig i huvudet,
en överslagshandling,
enligt mig:
- Det känns jättebra......
 
Och nu har jag äntligen fått medhåll av Dante Thomsen på Aftonbladet.
Läs hans inlägg på följande sida:
 
http://bloggar.aftonbladet.se/tvkoll/2015/07/zara-larsson-raddar-showen/
 

Nytt ord

min svägerska målade sängbord i svart
fast jag tycker att de blev mer
pianosvart
alltså visst är det skillnad

Bullbak

så står jag där igen
med ett recept
och ska göra det i en ugn
vars värme är ett lotteri
på grund av att NÅGON
vridit sönder vredet
så att gradantalet visar
något annat tal än det som jag tror
så här såg de ut innan ugnen
 
 
efter var de mer ...............svart
lite besviken men
väl i munnen var de gudomliga
bland det godaste jag ätit
 
Här kommer receptet
Obs, jästiden!
 
Fyllning
200 g mandelmassa
250 g rumstempererat smör
½ dl strösocker
2 msk kanel
1 dl russin (jag tog hackade aprikoser)
 
Grovriv mandelmassan i en bunke, jag rev ner lite kylskåpskallt smör också
Annars rör i smöret i omgångar o tillsätt socker samt kanel.
Blanda ordentligt
 
Vetedeg
30 g röd jäst
2 dl mjölk
7 dl vetemjöl
1 ägg
½ tsk salt
1 msk kardemumma (glömde det, så vi silade över lite innan ugnen)
80 g smör
1 dl strösocker
1 ägg till pensling
 
Smörj sidorna på en bakform, 32 * 22 cm och täck bottnen med bakplåtspapper.
Smula jäst i hushållsassistent.
Värm mjölken fingervarm, häll i bunken, lös jästen
Blanda i resten av ingredienserna och kör först på låg hastighet i en minut,
öka sedan i 8-10 min
Lägg ut degen på mjölad arbetsyta och låt vila i 10 min
Kavla ut degen till en platta 50*30 cm
Bred på fyllningen jämnt o
strö på russinen
Rulla med lite spänning ihop till en rulle från långsidan
Dela degen i 15 bitar och
lägg bitarna i formen.
Jäs till dubbel storlek under bakduk
ca 1½-2 timmar
Ugnen på 200 grader
Pensla bullarna med ägg.
Grädda mitt i ugnen 18-22 min
Låt bullarna svalna helt
 
Glasyr (vi kunde vänta tills den blev kall............)
1/4 dl mjölk
20 g smör
3 dl florsocker
1 tsk vaniljsocker
 
Värm mjölken o smält smöret i samma kastrull
Tillsätt florsocker o vanliljsocker
Vispa på låg värme ihop till en fyllig glasyr
Häll glasyren över bullarna
Låt den svalna
 
 
Källa http://mittkok.expressen.se/recept/cinnamon-rolls/
 
 
 

Röra på sig

Äntligen semester och
MASSOR med tid till motion, eller?
 
Älskar TEDex och TEDed,
det nya sättet att lära sig gratis.
Kolla in om sittandets dåliga inverkan på kroppen
 
http://ed.ted.com/lessons/why-sitting-is-bad-for-you-murat-dalkilinc
 

Hundtricket

Sjunde i sjunde har 7an alltid en gratiskonsert kl 7 på kvällen.
I år levererade Petter en energisk show som till och med fick solen att glimra till.
7ans fotograf Håkan Nordström såg min instoppade hund och
kunde ju inte låta bli att fotografera oss.
 
En glad bild, en glad tisdag i juli
tack vare hundtricket!
 
 

Ekologisk

7 vanliga frågor om ekologiska drycker

   1. Är ekologiska drycker är väl bättre för hälsan än vanliga drycker?

Att frågan dyker upp är ju inte så konstigt eftersom det är hårdare regler för kemiska bekämpningsmedel, konstgödsel och tillsatser när det gäller ekologiskt. Men Systembolaget hävdar att det i den färdiga drycken är kvar så lite giftiga ämnen att det inte gör någon skillnad för konsumenten. Om du tror på det avgör du själv.

Det råder dock ingen tvekan om att eko gör skillnad på andra håll: för arbetarna och miljön där råvarorna odlas. Där gör det stor skillnad (läs mer längre ner).

2. Är ekologiska drycker dyrare än andra drycker?

Så var det tidigare men idag har Systembolaget ekologiska drycker som passar de flesta plånböcker – och inte minst ett betydligt större utbud.

3. Är det verkligen någon skillnad mellan ekologiska och vanliga drycker?

Jo, det är det och det handlar främst om råvaran. Öl, vin och sprit börjar som spannmål, vindruvor eller potatis. Odlas råvaran ekologiskt är reglerna hårdare när det gäller konstgödsel och kemiska bekämpningsmedel. Eko gör därför gott för djur och natur i närheten av odlingarna och de som arbetar på odlingarna får en bättre arbetsmiljö med mindre gifter.

Att använda kemiska bekämpningsmedel inom vinproduktion är förhållandevis nytt. Det var först under 1960- och 1970-talen som diverse kemiska bekämpningsmedel mot skadedjur och ogräs slog igenom inom jordbruket. Till skillnad från de traditionella medel som använts i samma syfte i många år, som kopparsulfat och svavel, tränger kemiska bekämpningsmedel in i växten och verkar inifrån. Det innebär att de oftast finns kvar som restprodukter i druvan och därmed även i vinet.

Läs också: Därför ska du välja ekologiskt vin

4. Eko är väl bra när man köper mjölk och annat man dricker mycket av, men att köpa ekologisk dryck, är inte det lite som en droppe i havet?

Det kanske känns som en droppe i havet men allt bidrar till miljö – och hälsa. Så att välja ekologiskt öl och vin har absolut betydelse. En liten fakta i sammanhanget är att Systembolaget stod för 13 procent av den ekologiska mat- och dryckförsäljningen i Sverige 2014.

Läs också: Samma effekt på hjärthälsan av druvjuice som rödvin

5. Förekommer några kemiska bekämpningsmedel inom ekologisk vinproduktion?

Nej, dessa kemiska bekämpningsmedel som de ekologiska odlarna inte tillåts använda. En begränsad användning av kopparsulfat och svaveldioxid, som lägger sig utanpå växten och sköljs bort när det regnar, är dock tillåten för bekämpning av vissa sjukdomar. I övrigt används biologiska alternativ, till exempel naturliga fiender till skadedjur och skadeinsekter.

6. Vad används istället för kemiska bekämpningsmedel vid framtagningen av ekoviner?

Man använder naturgödsel istället för konstgödsel. Skyddsmedlen och besprutningen är bara en del av den ekologiska processen. Till exempel har man ersatt konstgödsel med naturgödsel, och man tillåter ogräset att vara kvar istället för att ta kål på det med gifter. Ogräset plöjs sedan ner och används som gödning.

7. Ekologiskt öl? Det finns väl knappt?

Det har inte funnits så mycket ekologiskt öl, men det håller snabbt på att förändras. Utbudet både växer i antal och i bredd. Nu finns allt från lager och ale till veteöl. Systembolagets utbud på ekoöl är inte samma som för ekologiskt vin men definitivt på frammarsch.

Källa: Systembolaget

Av Isabelle Hedander

 
Källa: http://www.msn.com/sv-se/halsa/kost/%c3%a4r-ekologiskt-vin-verkligen-b%c3%a4ttre-h%c3%a4r-%c3%a4r-7-svar-om-ekodrycker/ar-AAcHsxp

Bilkörning

tack ALLA herrar som stannar för mig som gångare vid övergångsstället
otack till ALLA damer som gärna lägger ut sig och ökar farten när jag som gångare står vid övergångsstället
allra mest otack till damen i sextioårsåldern som ökade farten,
lade sig i vänsterfilen och
rundade mig och min mor som stod PÅ övergångsstället
utanför ICA Kvantum i söndags
Jag är mest glad över att du kollade i backspegeln,
så jag kunde ge dig mitt långa finger

Sjunde i Sjunde

Så var det dags för 7ans gratiskonsert i Strandparken
I fjol var det Agnes som tyvärr hade en kort spelning,
för att hon hade halsont
Så nu taggar vi för de ärliga bruna ögonen,
mannen och myten Petter.
 
http://webben7.se/artikel/120368/sjunde-i-sjunde-2015-petter

OVERKLIGT

Lilla jag har en publikation på nätet!
Känns stort och mäktigt att MIN magisteruppsats finns där.
Men ett litet jippi får jag väl uttrycka............jippi!
Du hittar den nedan
 
http://umu.diva-portal.org/smash/record.jsf?pid=diva2%3A827294&dswid=7885
 
Så här firar jag min namnsdag!

Yoga

I höst ska jag låta min kropp få jobba med yoga.
Behöver det både för kropp men också för själen. 
Idag har jag varit på ett gästpass på Friskis.
Underbart och det är såååå lugnande,
men ingenting har en garanti. 
 
https://www.facebook.com/YOGANONYMOUS?fref=photo
 
 

Midsommargolf-hund

Alla månar om min hund
Alla tycker hon gör det bra
som går på golfbanan i många timmar.
Men vi går sakta,
hon har fyra ben
och hon vill följa med
Vad är problemet?
 
När hon sen får folk att bry sig om henne,
då är hon ju i himmelskt lycklig,
på riktigt!
 
 
 
 

RSS 2.0