ulrikaeh

I början av 90-talet startade Mr Jun Kunno i Japan, denna form av vattenträning.
Ai Chi är långsamma, runda, enkla, meditativa rörelser i kombination med djupandning. Rörelserna flyter på i olika specifika mönster samtidigt som vi tränar både styrka och balans, med fokus på andningen och nuet.
Vattentäningen, som sker i varmvattenbassäng, hjälper dig att varva ner, öppnar upp blodflödet och gör dig avstressad. Effekten av träningen är att du sen ska kunna få energi till att klara av vardagen.

Troligen kommer jag att starta upp en grupp i februari via Sensus.
Du som bor i Örnsköldsviks kommun, håll utkik efter kommande annonsering.